Spark the change, first for you, then for others!
Хорхой өвсийг эртний хятад, төвдийн анагаах ухаанд 1200-аад жилийн тэртээгээс хэрэглэж ирсэн бөгөөд Бурханы шидэт бүтээл гэж нэрлэдэг. ДЭМБ-с хорхой…
Цайр нь хүний бие махбодод хамгийн хэрэгцээтэй, хүний дархлааны тогтолцоонд чухал шаардлагатай, биологийн ач холбогдол бүхий бичил элемент бөгөөд 200…
Хүний ясны бат бэх байдалд гол үүрэг гүйцэтгэгч эрдэс бодис бол кальци юм. Ялангуяа хүүхдийн өсөлтийн насанд кальци хангалттай хэмжээнд…
Дархлаа бол төрөл бүрийн бактери, нян, вирусын халдварыг эсэргүүцэх чадвар бөгөөд дархлааны систем нь бидний бие организмын хамгаалалт болдог. Харин…
Цайр бол эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой эрдэс юм. Энэ нь 200 гаруй ферментийн үйл ажиллагаанд шаардагдах бөгөөд таны бие…
Fitness Consultant
Lisa is the Fitness Coordinator for Personal Training & Assessments at American University. She received a BS in Health, Physical Education & Exercise Science from Virginia Commonwealth University and is currently working on her MS in Health Promotion & Exercise Science from California University of Pennsylvania. She is a certified strength and conditioning specialist through the National Strength and Conditioning Association (NSCA), a certified health fitness specialist through the American College of Sports Medicine (ACSM), and a certified health coach through the American Council on Exercise (ACE). Lisa has experience working with a wide variety of populations through many different fitness domains. She enjoys all aspects of fitness and is eager to spread that passion to others!