Кальци

Хэдэн цагт, хэр хэмжээгээр кальци уух вэ? Кальцийн шингээлтийг нэмэгдүүлэх нь. Өөрийн нас болон зорилгод тохирох кальцийг хэрхэн сонгох вэ?

Хоол хүнсээр хангалттай хэмжээний кальци авч байх нь хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал юм.

Kальцийн дутагдал үүсдэг, нийтлэг шинж тэмдгүүд, хэрхэн сэргийлэх болон кальцийн дутагдлаа нөхөх талаар зөвлөе.

Хүний ясны бат бэх байдалд гол үүрэг гүйцэтгэгч эрдэс бодис бол кальци юм. Ялангуяа хүүхдийн өсөлтийн насанд кальци хангалттай хэмжээнд авч байх хэрэгтэй.

Тархийг тэжээнэ, ой тогтоолт сайжруулна, зөнөгөрлөөс сэргийлнэ, харвалт, саажилт, уналт таталт, стресс, нойргүйдэлд хэрэглэнэ.